Comment obtenir des fossettes en 5 étapes simples ?
Les fossettes sont une particularité anatomique : ni les exercices ni les massages ne peuvent les créer durablement. En revanche, un maquillage bien placé donne une illusion très naturelle en quelques minutes. Voici la méthode en 5 étapes, les erreurs à éviter et ce qu’implique réellement la chirurgie.
Une fossette n’est pas un muscle que l’on peut « entraîner ». C’est un petit creux qui apparaît surtout au sourire, parce que la peau est reliée de façon particulière aux tissus sous-jacents de la joue. Certaines personnes en ont dès l’enfance, d’autres les voient davantage selon l’expression ou le volume de leurs joues.
La bonne nouvelle : il est facile d’en imiter l’ombre avec du maquillage. Le résultat reste discret, modulable et part au démaquillage. C’est l’option la plus raisonnable si vous voulez tester l’effet avant une photo, une sortie ou simplement changer votre maquillage habituel.
Fossettes : ce que les méthodes « naturelles » peuvent vraiment faire
Les sourires répétés, les exercices de joues, l’hydratation et les massages peuvent détendre le visage ou améliorer l’aisance de votre sourire. Ils ne modifient toutefois pas l’attache anatomique qui crée une fossette. Il n’existe pas de méthode maison démontrée pour former durablement un creux dans la joue.
Appliquer une forte pression avec les doigts, une cuillère, un bouchon ou une pince peut laisser une marque quelques minutes. Cela ne devient pas une fossette et peut provoquer rougeur, bleu ou irritation, surtout sur une peau réactive. Évitez aussi les aiguilles, les fils, les dispositifs à succion et les « dimple clips » : ils exposent la peau et l’intérieur de la bouche à des blessures inutiles.
Les repères utiles avant de commencer
5 min
maximum pour un maquillage de fossettes discret
2 à 4 mm
longueur habituelle d’une ombre cosmétique réaliste
15 jours
délai minimal de réflexion après un devis esthétique en France
30 à 60 min
ordre de grandeur d’une dimpleplastie, selon le cas
Quelle solution choisir selon l’effet recherché ?
Si vous voulez vérifier que des fossettes vous plaisent, commencez par le maquillage. Il coûte peu, ne change pas votre visage et permet d’ajuster l’emplacement. Les applications de retouche peuvent aussi convenir à une photo, mais elles ne préjugent pas du rendu en mouvement ni du résultat d’une intervention.
La chirurgie, appelée dimpleplastie, vise au contraire à créer une attache entre la peau et le muscle depuis l’intérieur de la bouche. C’est une décision esthétique durable, avec des suites et des risques : elle ne se compare pas à un simple geste de maquillage.
| Option | Durée de l’effet | Budget indicatif | À savoir |
|---|---|---|---|
| Maquillage mat | Jusqu’au démaquillage | 10 à 25 € de produits | Le plus réversible et précis |
| Filtre photo | Une photo ou vidéo | Gratuit à quelques euros | Ne modifie pas le visage réel |
| Exercices ou massage | Aucun effet structurel prouvé | 0 € | Ne pas exercer de pression forte |
| Dimpleplastie | Potentiellement durable | 1 500 à 3 500 € | Acte médical, non remboursé en général |
| Piercing de joue | Variable | À éviter pour cet objectif | Risque buccal et cicatrice visible |
Faites glisser le tableau horizontalement pour tout voir.
Maquillage temporaire ou dimpleplastie ?
Maquillage d’illusion
Pour essayer l’effet sans engagement
- Points forts
- Réversible au démaquillageBudget réduitPosition et intensité ajustablesAucune immobilisation
- Limites
- Ne résiste pas toujours à la chaleurDemande 2 à 5 minutesL’effet disparaît sans produit
Dimpleplastie
Pour une modification esthétique durable
- Points forts
- Creux créé sans cicatrice externeRésultat conçu pour apparaître au sourireUne seule intervention en principe
- Limites
- Coût élevé et non rembourséGonflement, infection ou asymétrie possiblesRésultat durable, mais jamais garanti à l’identique
Créer des fossettes au maquillage en 5 étapes simples
Préparez un miroir placé face à une fenêtre ou sous une lumière blanche diffuse. Il vous faut un petit pinceau fin et souple, un fard mat ou un crayon dans une teinte d’ombre adaptée à votre carnation, puis une houppette ou un pinceau poudre. Sur peau claire à médium, un brun neutre froid fonctionne souvent ; sur peau foncée, cherchez plutôt un brun profond, un brun-prune ou une nuance cendrée. Évitez les produits pailletés, orangés ou très gris.
La technique la plus naturelle, sans marquer la peau
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Souriez normalement et repérez le mouvement de la joue
Faites un vrai sourire, lèvres détendues, plutôt qu’une grimace. Cherchez une petite zone qui se creuse ou se plie naturellement, souvent à environ 1 à 2 cm au-dessus et légèrement à l’extérieur de la commissure des lèvres. Votre visage n’est pas parfaitement symétrique : ne forcez pas deux points identiques au millimètre.
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Préparez une base fine et non collante
Appliquez votre teint habituel en couche légère, puis laissez-le se fixer une minute. Une crème teintée, un fond de teint léger ou simplement un peu d’anticernes suffisent. Sur une base trop grasse, la petite ombre se déplacera et formera une tache.
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Déposez une micro-ombre, jamais un rond
Avec très peu de matière, tracez une virgule verticale ou légèrement oblique de 2 à 4 mm sur le point repéré. Commencez par une couleur presque imperceptible. Une fossette est une zone d’ombre courte, pas un point brun net ni un trait qui descend vers la mâchoire.
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Estompez les bords vers le haut
Souriez à nouveau et tapotez le bord supérieur avec un pinceau propre ou un coton-tige propre. Le centre doit rester à peine plus dense, tandis que les contours se fondent dans la joue. Ajoutez une seconde touche seulement si l’effet disparaît complètement à la lumière du jour.
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Vérifiez en mouvement et fixez légèrement
Parlez, souriez de profil et prenez une photo sans filtre à un mètre du miroir. Si le creux reste visible lorsque votre visage est totalement au repos, atténuez-le : il paraîtra plus authentique au sourire. Pressez ensuite une voile de poudre libre translucide, sans frotter.
Les erreurs qui donnent un résultat artificiel
Le placement trop bas est l’erreur la plus fréquente. Une ombre située près de la mâchoire peut durcir les traits au lieu d’évoquer une fossette. Commencez plus près de la zone mobile de la joue, puis déplacez le point de quelques millimètres si nécessaire.
Évitez les deux traits parfaitement noirs, les contours nets et le blush placé directement par-dessus. Un blush crème appliqué sur le haut de la joue, puis une ombre de fossette posée après, donne généralement un relief plus crédible. Si votre peau est grasse, préférez une texture poudre ; si elle est sèche, un fard crème très fin peut mieux fusionner avec le teint.
Hydrater sa peau reste utile pour le confort et la tenue du maquillage, mais boire davantage d’eau ne fera pas apparaître de fossettes. De même, perdre du poids ne cible pas les joues et ne crée pas l’attache anatomique recherchée. Ne modifiez pas votre alimentation dans cet unique but.
Dimpleplastie : déroulement, prix et limites à connaître
La dimpleplastie est pratiquée par un chirurgien qualifié en chirurgie plastique, reconstructrice et esthétique. L’intervention se fait habituellement en ambulatoire, souvent sous anesthésie locale, par l’intérieur de la bouche. Le praticien réalise une petite attache entre la face interne de la joue et la peau afin de former un creux à l’emplacement décidé avec vous.
Comptez couramment 30 à 60 minutes pour les deux joues, avec de fortes variations selon la technique, l’anesthésie et les honoraires. En France, l’enveloppe se situe souvent autour de 1 500 à 3 500 €, parfois davantage en clinique selon les frais inclus. L’acte étant esthétique, l’Assurance Maladie ne le rembourse généralement pas.
Les premiers jours, la fossette peut être visible même sans sourire, avec gonflement, gêne ou ecchymoses. Son aspect évolue ensuite pendant plusieurs semaines, parfois plusieurs mois. Une fossette peut être moins marquée qu’attendu, asymétrique, trop fixe au repos ou, au contraire, s’atténuer avec le temps : aucun praticien sérieux ne promet un résultat parfaitement identique à une photo de référence.
Risques, alternatives et signaux pour renoncer
Comme toute chirurgie, une dimpleplastie comporte notamment des risques de saignement, infection, douleur, cicatrisation défavorable, irrégularité ou résultat esthétique décevant. La bouche contient naturellement de nombreuses bactéries : le respect strict des consignes d’hygiène et de suivi données par l’équipe est donc particulièrement important. En cas de douleur importante, fièvre, gonflement qui augmente ou écoulement après une intervention, contactez sans attendre le professionnel qui vous suit.
Les injections de comblement ne sont pas une alternative logique pour créer une fossette : elles ajoutent du volume alors qu’une fossette repose sur une traction et un creux. Méfiez-vous d’une proposition présentée comme « sans risque », d’un prix anormalement bas ou d’une intervention organisée sans véritable consultation. Si votre envie est récente, un essai au maquillage sur plusieurs occasions est un bon test avant toute décision durable.
Checklist avant de choisir votre méthode
Pour un résultat discret et une décision éclairée
- J’ai testé l’illusion au maquillage en lumière du jour et sur des photos non filtrées.
- Je place l’ombre sur une joue souriante, sans pincer, aspirer ni marquer ma peau.
- Je choisis un fard mat proche d’une ombre naturelle, jamais un trait foncé net.
- Je n’attends pas des exercices qu’ils créent une fossette permanente.
- Avant une chirurgie, je demande un devis détaillé, les risques, le suivi et le coût total.
- Je prends le temps de réflexion légal et je vérifie la qualification du chirurgien.
Questions fréquentes
Peut-on obtenir des fossettes naturellement avec des exercices du visage ?
Non, les exercices de sourire, le massage ou la pression des doigts ne créent pas de façon démontrée l’attache anatomique responsable d’une fossette. Ils peuvent au mieux laisser un creux très temporaire ou modifier l’expression du visage. Évitez les pressions répétées et les accessoires qui peuvent irriter ou bleuir la joue.
Combien de temps tiennent des fossettes réalisées au maquillage ?
L’effet tient jusqu’au démaquillage, soit souvent quelques heures à une journée selon la chaleur, les frottements et votre type de peau. Une poudre translucide prolonge mieux la tenue sur peau mixte ou grasse. Emportez un petit pinceau pour estomper une éventuelle démarcation, plutôt que de remettre beaucoup de couleur.
La perte de poids peut-elle faire apparaître des fossettes ?
Un changement de volume des joues peut modifier les reliefs du visage, mais il ne crée pas automatiquement des fossettes. Il est impossible de perdre de la graisse uniquement au niveau des joues, et un régime restrictif dans cet objectif n’est pas approprié. Les fossettes restent surtout liées à l’anatomie individuelle.
La dimpleplastie est-elle douloureuse et combien de temps dure la récupération ?
L’intervention est souvent réalisée sous anesthésie locale et la gêne varie d’une personne à l’autre. Un gonflement, une sensibilité ou des bleus peuvent durer plusieurs jours à environ deux semaines, tandis que l’aspect du creux se stabilise plus lentement. Le chirurgien explique les suites attendues et les consignes adaptées à votre situation lors de la consultation.
Faut-il faire opérer les deux joues pour avoir des fossettes ?
Non, une fossette peut être naturelle d’un seul côté et une intervention peut théoriquement viser une joue ou les deux. Le choix doit tenir compte de votre sourire, de l’asymétrie naturelle du visage et du résultat souhaité. Un chirurgien esthétique qualifié peut expliquer ce qui est techniquement cohérent, sans garantir une symétrie absolue.
La dimpleplastie est-elle remboursée en France ?
Lorsqu’elle est demandée pour modifier l’apparence, la dimpleplastie est considérée comme un acte de chirurgie esthétique et n’est généralement pas prise en charge par l’Assurance Maladie. Demandez un devis détaillé incluant honoraires, anesthésie, clinique et consultations de suivi. Un délai minimal de réflexion de 15 jours suit la remise du devis avant l’intervention.
Cet article est publié par La rédaction de Mamabea à titre d’information générale. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un devis, ni l’avis d’un professionnel qualifié. Prix, réglementations et disponibilités évoluent : vérifiez-les avant toute décision. Notre charte éditoriale.
