Bien-être
Comment la marche peut-elle améliorer votre forme physique ?
Accessible, peu coûteuse et modulable, la marche fait travailler le cœur, les jambes et l’équilibre sans imposer les impacts de la course. Avec le bon r…
Endurance
Tout ce que la rédaction de Mamabea a publié autour de « endurance ».
3 articles
Santé
Les vertus insoupçonnées du jeûne intermittent chez les sportifs d’endurance
S’entraîner sans petit-déjeuner peut sembler séduisant pour mieux utiliser les graisses ou stabiliser son poids. Chez un sportif d’endurance, le bénéfic…
Santé
Comment avoir le souffle pour jouer au football et durer 90 minutes
Au football, le souffle se construit moins avec de longues sorties épuisantes qu’avec un entraînement progressif et proche du jeu. Voici comment doser c…