Santé
Comment renforcer ses muscles grâce à la natation ?
La natation fait travailler tout le corps, mais elle ne produit pas les mêmes effets qu’une séance de musculation. En choisissant la bonne nage, une rés…
Forme
Tout ce que la rédaction de Mamabea a publié autour de « forme ».
4 articles
Bien-être
Les bienfaits cachés de la danse pour le corps et l’esprit
Bouger sur de la musique ne remplace pas tous les entraînements, mais la danse réunit cardio, coordination, tonicité et plaisir social. Du salon au cour…
Bien-être
Les avantages de l’aquagym pour la santé au quotidien
Portée par l’eau, vous bougez avec moins de chocs qu’au sol tout en rencontrant une résistance à chaque geste. L’aquagym peut entretenir le souffle, les…
Divertissement
Les avantages de jouer au handball, à tout âge
Rapide, collectif et très rythmé, le handball mobilise autant les jambes que les épaules et la concentration. C’est aussi un cadre motivant pour bouger…