Santé
Idées de petit déjeuner sains et savoureux
Un bon petit déjeuner ne se résume ni à un bol de céréales ni à une recette parfaite. L’objectif est simple : tenir jusqu’au repas suivant avec des alim…
Nutrition
Tout ce que la rédaction de Mamabea a publié autour de « nutrition ».
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Cuisine
Comparaison calorique : Airfryer ou friteuse pour 300 g de frites
Une friteuse traditionnelle ne transfère pas toute son huile dans les frites, mais l’absorption reste importante. À poids final égal, 300 g de frites à…
Bien-être
Découvrez comment la feuille de betterave peut booster votre santé ?
Souvent jetées avec les racines, les feuilles de betterave sont pourtant de vraies feuilles potagères. Riches en fibres, vitamine K et minéraux, elles s…
Santé
Comment choisir les bons compléments alimentaires
Une gélule n’est pas forcément utile parce qu’elle est naturelle, chère ou populaire. Pour éviter les doublons, les doses inadaptées et les interactions…
Cuisine
Quel est le fruit le plus sucré au monde ? La réponse va vous surprendre !
Le litchi est parfumé et très doux, mais il n’est pas le champion des sucres. Pour comparer honnêtement les fruits, il faut distinguer frais, séchés et…
Bien-être
Café fort : une révélation surprenante pour booster votre énergie ?
Un café corsé peut rendre plus alerte, mais son goût puissant ne dit presque rien de sa dose de caféine. Préparation, volume, heure de consommation et s…
Santé
Adoptez l’alimentation flexitarienne : les secrets d’un régime équilibré
Manger davantage végétal sans bannir les œufs, le poisson ou la viande est le principe du flexitarisme. L’équilibre ne dépend pas d’un aliment miracle,…
Santé
Alimentation anti-inflammatoire : Les secrets pour une santé optimale
Pas de superaliment miracle, ni de liste d’interdits universels : une alimentation anti-inflammatoire repose surtout sur des repas peu transformés et ré…
Santé
Les secrets d’une alimentation saine et équilibrée : Mangez mieux dès aujourd’hui !
Mieux manger ne demande ni aliments miracles ni menus parfaits. En vous appuyant sur la variété, des produits peu transformés et quelques repères de fré…